久坐危害大

2011/6/23 17:57:01  阅读数:
人们常说“生命在于运动!”
随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服,但不利健康。久坐的人大多都是一些从事办公室工作的白领,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车等等,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。其实久坐的危害有很多,如果稍加不注意就会有严重的后果,那么久坐的危害有哪些呢? 健康生活
危害一久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
危害二久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
危害三久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和呼吸系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
危害四久坐容易引起胃肠蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
危害五久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
危害六久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
危害七久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
由此可见,长时间静坐,不仅危害人的健康,而且降低人的生存质量,请大家放弃这类不健康的生活和工作方式,牢记健康来源于适度运动!”
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