筛检对象

1. 存在肥胖家族史

2. 患肥胖相关疾病

3. 膳食不平衡

4. 体力活动少

筛检方案

1. 体重

2. 腰围

健康管理

1. 控制总能量摄取量：限制每天食物摄入量和种类，减少热能摄入。一般成人每天热量控制在1000卡左右，不能低于800千卡，控制三大营养素的摄入比

2. 多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜、谷类，少吃肥肉等油脂含量高的，食物总摄入量在500g以内，为防饥饿，可以多吃纤维含量高的食物

3. 改掉不良饮食习惯，暴饮暴食、迷恋零食、偏食等

4. 运动:长期低强度体力活动，如散步、骑自行车等，贵在坚持

5. 药物:医师指导下服用

6. 非药物:中医针刺、推拿按摩