“夏养三伏，冬补三九”，中医千年智慧早已揭示：一年中最冷、阴气最盛、阳气最弱的三九天，正是调理 “冬病” 的黄金窗口期！三九灸作为冬病冬治的代表性外治疗法，与三伏灸一脉相承，顺应冬季阳气闭藏规律，借艾灸温热之力直达穴位，温通经络、驱散寒邪、扶助正气，从根源改善虚寒体质，为来年健康筑牢根基！

一、哪些人急需三九灸调理？

▪ 呼吸系统困扰：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性咽炎，一遇冷风就发作或加重者；

▪ 骨关节不适：风湿 / 类风湿关节炎、骨性关节炎、颈肩腰腿痛、腰肌劳损，关节冷痛、活动受限者；

▪ 妇科虚寒问题：宫寒痛经、月经不调（量少色暗、经期推迟）、慢性盆腔炎、宫寒不孕，常年手脚冰凉的女性；

▪ 阳虚体质人群：畏寒怕冷、神疲乏力、脾胃虚弱（慢性胃炎、消化不良、腹泻）、夜尿频繁者。

二、三九灸的核心优势，为何值得选择？

▪ 顺应时节，效果加倍：契合冬季阳气闭藏规律，此时温补阳气、驱散寒邪，比日常调理更易见效，事半功倍；▪ 辨证施灸，精准调理：专业中医师根据个人体质、病症，搭配专属穴位（如肺俞、关元、三阴交等），告别盲目调理；

▪ 内外同调，根源改善：外温经络、内补阳气，不仅缓解当下不适，更能增强脏腑功能与免疫力，减少来年疾病复发；

▪ 冬夏同治，稳固效果：搭配三伏灸“夏驱寒、冬补阳”，两者相辅相成，对慢性虚寒性疾病调理效果更持久。

2025-2026 三九灸黄金时间表

（按现代简便算法，冬至入九）

一九灸：2025年12月21日-12月29日（冬至后阳气始生，重点调理阶段）

二九灸：2025年12月30日-2026年1月7日（巩固调理效果，增强机体抵抗力）

三九灸：2026年1月8日-1月16日（全年至寒时段，收尾强化调理）

加强期：2026年1月17日-1月25日（稳固调理成效，延长养生获益周期）

小贴士：每个九天的前三天为最佳施灸时段，错过可顺延补灸，整个周期内调理均有效。

注 意 事 项

▪ 禁忌人群：阴虚火旺（口干舌燥、手足心热、盗汗）、湿热体质（口苦口臭、大便黏腻）者需谨慎；孕妇、皮肤破溃感染者、高热患者、有出血倾向者（如血小板减少）禁止施灸；

▪ 术后护理：施灸后毛孔张开，需注意保暖、避免吹风；4 小时内不宜洗澡，忌冷水浴；忌食生冷、辛辣刺激食物；

▪ 坚持疗程：调理需坚持 1-3 个疗程，配合日常保暖、规律作息，效果更稳固，不可半途而废；

▪ 特殊说明：急性发作期疾病（如哮喘急性发作、关节红肿热痛）需先对症治疗，病情稳定后再行三九灸调理。

错过再等一年！2025-2026 三九灸黄金期已开启，别让寒邪缠身一冬，别让旧疾反复困扰！抓住这波养阳好时机，驱散一身寒气、温补脏腑阳气，让来年少生病、更安康！

预约方式：

电话：0931-8281259

治疗地点：甘肃省人民医院门急诊大楼（5

号楼）13层，传统医学诊疗中心（中医二科）

时间：8:00-12:00 13:00-17:00